Le constat du terrain : Face à l’épuisement parental
Dans le cadre de mes accompagnements à la parentalité, un constat s’impose dans la grande majorité des situations : la présence d’un profond épuisement mental chez les parents. Pour certaines mamans, ce surmenage est accentué par un burn-out professionnel, ce qui a un impact puissant sur leur vie de famille.
Au quotidien, je remarque que ces parents ne s’octroient que très peu — voire pas du tout — de temps individuel. Pourtant, dès que nous planifions et sécurisons ce moment privilégié lors de mes interventions à domicile, le bénéfice est immédiat. Ce temps de respiration s’avère profondément ressourçant pour les pères comme pour les mères, génère un impact positif durable dans leur quotidien et s’impose comme un levier indispensable pour mener à bien les objectifs de mes accompagnements.
C’est de ce constat qu’est né mon souhait d’initier un atelier, pensée comme une parenthèse pour rompre l’isolement, s’accorder une pause et cheminer ensemble.
Une journée dédiée au ressourcement : Les objectifs
Co-construit et animé en collaboration avec une réflexologue partenaire, cet atelier a été pensé autour de trois grands axes :
- Un temps d’échange et de partage d’expérience : Offrir un espace de parole libre et chaleureux où les parents peuvent déposer leur vécu, se rassurer et réaliser qu’ils ne sont pas seuls face à ces défis.
- La transmission d’outils de ressourcement : Découvrir, expérimenter et s’échanger des techniques concrètes pour apaiser la charge mentale au quotidien.
- L’initiation à des techniques thérapeutiques énergétiques : Grâce à l’intervention de la réflexologue, les participantes ont été initiées à des gestes et des rituels simples à s’approprier pour pouvoir, de retour à la maison, reproduire ce « temps pour soi » de façon totalement autonome.
Le mot de Gaëlle : Vers l’autonomie du bien-être
« Le but profond de cette action n’est pas seulement d’offrir un moment agréable le temps d’une journée. Il s’agit de donner aux parents les clés et la confiance nécessaires pour intégrer ce rituel de pause dans leur routine. Prendre soin de soi, c’est le premier pas pour prendre soin de son enfant. »
